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寒さと頻尿の関係

暦の上では立春を過ぎましたが、まだまだ凍える日が続いています

 

この季節になると

頻尿(トイレの回数が多い)の患者さんが増えてきます

夏はいいんだけど、冬になると、、という患者さんも多くいらっしゃいます

 

 

寒くなるとなぜ尿の回数が増えるのでしょうか??

原因としては3つが考えられます

 

①寒いと発汗が少なく体内の水分が夏と比べて失われにくい

 

②寒いと熱を奪われないように体に中心に血液が集まります

その影響で腎臓の働きが活発になりたくさん尿を作ります

 

②寒さの刺激で(交感)神経が刺激されて、尿がたまっていなくても尿意が急に出てきます

 

 

対策として

 

食事はなるべく温かいものをとる

 

温かいお風呂につかる

 

寝る時は特にお腹周りを温かくする

 

昼間は適度な運動をして体の血流をよくする

 

これだけでもだいぶ変わってくるのではないかと思います

 

できる範囲でぜひ試してみてください

 

 

都筑はやし泌尿器科クリニック

 

院長 林圭一郎

 

 

 

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